(The 34 Classic Free Matwork Exercises)
Quando Joseph Pilates desenvolveu sua técnica, ele listou e numerou os 34 exercícios de solo capazes de beneficiar a vida das pessoas.
Neste site da Nova Zelândia, você pode ver através de ilustrações e instruções, como executar cada um deles.
Em inglês.
Clique aqui para visitar o site.
Registe-se aqui com seu e-mail
ConversãoConversão EmoticonEmoticon